Até hoje, o orgasmo feminino permanece um mito para muitos. Embora já se tenha estudado muito sobre ele, poucas mulheres são capazes de experimentá-lo. Uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) aponta que 55% das mulheres brasileiras não atingem o orgasmo durante a relação sexual.

Há diversos fatores que podem explicar esse dado, os quais serão vistos mais a frente. Além das diferenças biológicas entre os gêneros, que resultam em formas distintas de sentir prazer, homens e mulheres tendem a ver o sexo de forma diferente. Para elas, a questão é mais abrangente que uma relação com penetração.

Na verdade, a autoestima, a confiança, as consequências do ato sexual, as pressões sociais, as memórias negativas relacionadas ao sexo, entre outros elementos, influenciam a experiência sexual das mulheres.

Mitos sobre o orgasmo feminino

Primeiramente, vamos falar sobre os mitos que circundam a capacidade das mulheres de terem orgasmos já que muitos acreditam ser um feito impossível.

1.  A mulher deve ter orgasmo com a penetração

A maioria das mulheres não atinge o orgasmo somente com o sexo vaginal. É preciso estimular o clitóris para que isso aconteça. Afinal, este órgão é uma das maiores fontes de prazer para elas. A distância entre o canal vaginal e o clitóris influencia as sensações sentidas durante o sexo com penetração. Quanto mais próximo eles forem, melhor.

Como a anatomia feminina é única, este não é sempre o caso. Para estimular o orgasmo, então, o casal pode fazer uso de vibradores ou recorrer à masturbação. Esta ajudinha não quer dizer que o sexo é ruim ou que existe algo errado com a mulher.

A crença de que a mulher deve somente sentir prazer com a penetração é equivocada e deve ser combatida para que ambos os parceiros tenham relações sexuais memoráveis!

2. Masturbação dificulta ter orgasmos no sexo

A convicção de que a masturbação atrapalha o sexo com o parceiro também não está certa. Isto é, as mulheres devem se masturbar para conhecer o próprio corpo bem como a melhor forma de estimulação sexual.

3. Todas as mulheres têm orgasmos

Mulheres que não conseguem chegar ao clímax ou encontram dificuldades não devem se sentir mal. Existem algumas explicações para isso, como o uso de medicamentos contínuos, como os antidepressivos, dispareunia, histórico de trauma, disfunção hormonal, vaginismo, entre outros.

Às vezes, o problema está relacionado ao parceiro. Por isso, deve-se cultivar um relacionamento sincero para que temas geralmente embaraçosos possam ser conversados sem gerar conflitos.

Outro fator que pode comprometer o prazer na relação sexual é uma condição chamada anorgasmia. A mulher tem dificuldade de alcançar o orgasmo mesmo com excitação ou estimulação sexual suficiente.

Felizmente, existe tratamento! Se você suspeita que pode ter essa condição, um sexólogo pode ajudá-la a chegar a um veredicto.

4. Mulheres que não têm orgasmo possuem transtornos mentais

Embora os transtornos mentais tenham tendência a influenciar a vida sexual tanto de homens quanto de mulheres, este nem sempre é o caso. O orgasmo feminino pode acontecer com ou sem a presença de um transtorno.

O problema é quando especulações sem base científica começam a circular entre as pessoas, rotulando a parceira como problemática.

A verdade é que o orgasmo é uma reação psicológica e física. Logo, inúmeras patologias de ambos os tipos podem impedir que ele aconteça. Ao suspeitar de alguma doença, a conduta correta é procurar uma solução com um especialista de confiança.

Infelizmente, muitos casais não o fazem devido à vergonha ou medo de serem alvos de zombarias. Não há nada de anormal em buscar ajuda para melhorar a vida sexual, seja na terapia ou em um consultório médico.

Assim, esse conhecimento pode ser compartilhado com o parceiro para que o sexo seja mais proveitoso. Você pode usar os dedos ou vibradores. Para obter os melhores resultados, é recomendado diversificar para que o corpo não fique viciado somente em um tipo de sensação.

É uma decisão madura que pode não somente ajudar o presente, mas também prevenir condições graves no futuro.

Como estimular o orgasmo feminino?

O sexo vai além da penetração vaginal. Uma experiência sexual envolve beijos ardentes, carícias demoradas, elogios sinceros, segurança no parceiro, posições variadas, sexo oral e estimulação do clitóris.

Além disso, os momentos antecedentes ao ato, como as mensagens quentes trocadas ao longo do dia, também interferem na relação como um todo.

A qualidade do relacionamento ou do laço com o parceiro também são de extrema importância. Se a noite acabar logo após o orgasmo do parceiro, você ficará frustrada e insatisfeita, certo?

O parceiro precisa ter consciência de buscar o seu prazer até o momento final. Pode parecer óbvio, mas este é um problema comum nos relacionamentos heterossexuais.

Outra questão é a autoestima. Sentir-se segura de si colabora para que o sexo seja melhor. Mulheres extremamente críticas de seus corpos costumam ter mais dificuldade para ter orgasmos.

A baixa autoestima oriunda da opinião deturpada sobre a própria personalidade é igualmente prejudicial. A autopercepção negativa pode ter diversas raízes, as quais costumam estar adormecidas no interior de nossa mente.

Para melhorar a compreensão, vamos ver abaixo alguns elementos comuns que dificultam o orgasmo feminino.

Fatores que dificultam o orgasmo feminino

Crenças negativas sobre sexo: em nossa sociedade ainda é mais comum ensinar coisas negativas sobre relações sexuais para as meninas. Frases como “sexo é sujo”, “mulher precisa ter postura recatada em relação a sexo”, “mulher que tem muitos parceiros sexuais não merece respeito” acompanham a menina que as escuta até a vida adulta. Assim, se manifestam durante encontros sexuais ou relacionamentos, tornando mais difícil para ela se soltar durante o sexo.
Traumas: os traumas não precisam estar ligados somente ao sexo com penetração. Experiências negativas com masturbação, sexo oral, palavras pejorativas, ou com o vislumbre do órgão genital masculino quando criança influenciam a vida sexual. Muitas vezes, esses traumas se transformam em memórias reprimidas.
Dor: mulheres que sentem dor com a penetração devem consultar um médico porque dor constante não é comum. Se o parceiro estiver sendo vigoroso demais, converse com ele para que o incidente não se repita. Juntos, vocês podem encontrar formas mais prazerosas de fazer sexo.
Ir sempre direito ao ponto: a rotina pode azedar qualquer relacionamento. Se o parceiro somente pensa no “vamos ver”, ignorando os desejos da parceira de tentar algo diferente ou ir mais devagar, o sexo não será prazeroso.
Maneiras de estimular o orgasmo feminino
Como estimular o orgasmo feminino dentro do relacionamento ou nas relações casuais? A primeira coisa a se fazer é estar de acordo consigo mesma, pois este é o seu relacionamento mais importante.

Você precisa se ver como a pessoa que é em vez da versão criada em sua cabeça. Caso contrário, pode até mesmo pensar que não merece sentir prazer.

Com mais autoconfiança e amor-próprio, você conseguirá aproveitar o sexo e, ainda, ter coragem para conversar com o parceiro sobre problemas sexuais.

Confira abaixo mais algumas formas de promover orgasmos.

Usar brinquedos sexuais e vibradores;
Estimular o clitóris mais intensamente;
Ter uma noite romântica;
Realizar fantasias sexuais;
Fortalecer a confiança no relacionamento;
Tentar posições diferentes;
Usar lubrificantes;
Sexo oral;
Buscar estimular outras áreas erógenas, como os seios, o pescoço, as orelhas, o interior das coxas.

Link: https://www.vittude.com/blog/orgasmo-feminino/

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1. Flamingo

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Gostava de ir a Bali, Nova Iorque, Miami ou Vietname, mas falta-lhe tempo e dinheiro? Nada que não se arranje, fique descansado. Pode viajar para uma das suites do Flamingo, um dos motéis mais conhecidos da cidade, e fazer de conta que está a relaxar (ou não) num desses tão desejados destinos de férias. Se não se importar de deixar lá uns euros em troca de umas belas horas de prazer, vá para a suíte Flamingo, a mais completa do motel. Lá pode usufruir de sauna, banho turco, banheira de hidromassagem e de toda a maravilhosa competência artística do seu parceiro.

Preço: a partir de 40€ num quarto sem jacuzzi/até 12 horas.

2. Portofino

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Há coisas que são muito necessárias num motel e o secretismo ocupa os primeiros lugares da tabela. No Portofino, a poucos quilómetros do centro do Porto, o check-in é feito automaticamente numa máquina à entrada, não precisando de falar ou de se cruzar com ninguém. Com 32 suítes disponíveis e seis tipologias de quarto, o motel tem tudo o que precisa para antes, durante e depois de uns momentos bem passados, como kit de higiene completo, canais de música e ar condicionado. Na suíte VIP nem terraço falta… para ver as estrelas.

Preço: a partir de 40€/4 horas.

3. Habana

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Em Matosinhos há um motel com garagens privativas, serviço de quartos durante 24 horas, e até suítes para todos os gostos, com piscina, baloiços e até temáticas. A mais barata custa 35€ para duas horas de divertimento, mas se quiser fazer all-in e dar um mergulho numa das piscinas das suítes, o preço pode chegar aos 385€ por 24 horas.

Preço: a partir de 35€/2 horas.

4. Silk

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• Grande Porto

Na suíte árabe há uma minipiscina, banho turco, varão para pole dance e uma decoração têxtil que fazem jus ao nome; na suíte spicy baloiço, recline-se no sofá erótico (sexualmente ergonómico) ou pendure-se no baloiço; e na XL experience, entre numa piscina aquecida com hidromassagem, jaula, glory hole e muito mais. Pode ainda comprar produtos eróticos, como preservativos, óleos, cremes e brinquedos, e se lhe der a fome, nem precisa de sair da cama. Francesinha e crepe de chocolate com gelado são algumas das coisas que o podem ajudar a recuperar a energia.

Preço: a partir de 35€/2 horas.

5. Havay

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• Grande Porto

Se gosta de se divertir com espelhos por perto, este motel em Leça do Balio é ideal para si. Nas paredes ou no tecto, no Havay são um acessório indispensável. Na suíte com o nome do motel há baloiço, varão e uma piscina com queda de água. Na Haiti, outra das mais procuradas, a cama é redonda e a piscina tem cascata. Vale a pena experimentar (disse-nos um amigo). Se não quiser meter água, também há suítes sem piscinas.

Preço: a partir de 35€/4 horas.

6. Tropicana

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A aposta deste motel, nas suas oito suítes, são os colchões de água e os já famosos espelhos no tecto. Há ainda varões para casais que se sintam com vontade de dançar e banheiras de hidromassagem. Pode ainda requisitar o pack decoração para ter um ambiente mais romântico, com direito a pétalas de rosas, velas, uvas e chocolate, roupões e chinelos, por exemplo.

Preço: a partir de 30€/2 horas.

FONTE: https://www.timeout.pt/porto/pt/hoteis/os-melhores-moteis-no-porto

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O que é sexologia?

Sexologia é o estudo científico da sexualidade humana. Inclui não apenas o sexo em si, mas questões relacionadas aos interesses sexuais, comportamentos, crenças, relacionamentos afetivos e inseguranças. Quando aplicada à psicologia, a sexologia auxilia o psicólogo a navegar pelo conhecimento da sexualidade humana e ajudar pacientes com problemas em relação às suas necessidades, desejos e funções sexuais.

O que é um sexólogo?

O sexólogo é o profissional da psicologia especializado em sexologia. Ele estuda e trabalha com áreas voltadas ao desenvolvimento sexual dos seres humanos, como relacionamentos, orientação sexual, desejos, compulsões, disfunções sexuais, crenças pessoais sobre sexo e o ato sexual em si.

O sexólogo ajuda casais a conversarem sobre sexo. Muitos cônjuges têm vergonha de tocar no assunto, sejam casais jovens em uma relação que mal começou ou casais casados com anos de relacionamento.
Homens e mulheres também não conversam com amigos sobre apetite sexual, sobre como chegar ao clímax ou sobre problemas no quarto. Guardam as dúvidas e impasses para si e esperam que eles desapareçam naturalmente. A questão é que esse silêncio pode acabar prejudicando o relacionamento, a vida sexual e a satisfação pessoal com o sexo com o passar do tempo.

É aí que entra o sexólogo. Na psicoterapia, nada está fora dos limites e nada é tabu. Tudo pode ser expresso, desde fantasias e fetiches até inseguranças. Afinal, se o sexo é algo assim tão comum, não deveria haver tanta vergonha e hesitação para falar sobre ele, certo?
Os sexólogos têm ciência do nervosismo e da ansiedade dos pacientes que os procuram.

Falar sobre a própria sexualidade não é fácil, especialmente quando não se está acostumado com isso. Como compartilhar coisas tão íntimas com um desconhecido?
Exatamente por ter essa compreensão que os sexólogos conseguem acolher e tranquilizar os pacientes, concedendo lhes tempo e espaço para se acostumarem a falar sobre sexo na terapia. Nesse processo, eles podem descobrir coisas que nem mesmo tinham consciência sobre a própria sexualidade.

Como ser sexóloga/o?

Psicólogos interessados em sexologia podem fazer uma especialização nesta área para atuarem como sexólogos. Cursos de pós-graduação de educação sexual e terapia sexual também habilitam o profissional a trabalhar com sexualidade humana. Médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, pedagogos e assistentes sociais também estão habilitados a fazer alguma dessas formações.
O sexólogo pode realizar atendimentos individuais ou de casal na psicoterapia clínica, atender em clínicas e hospitais para tratar disfunções sexuais e trabalhar como sexólogo forense, tratando transtornos sexuais e parafilias.

Como é uma consulta com um sexólogo?

Em todos os processos terapêuticos, o objetivo do psicólogo – neste caso, o sexólogo – é descobrir qual é o problema do paciente. Sendo assim, entre desabafos e conversas francas, o sexólogo procura compreender as queixas, incômodos e desejos de melhoria dos pacientes.
A primeira consulta é composta por uma entrevista inicial, onde o profissional faz questionamentos sobre a história sexual do paciente. A infância, adolescência, casamento dos pais, relacionamentos prévios e crenças são explorados ao longo do processo para compreender como cada elemento influencia a postura do paciente em relação ao sexo.
Depois de saber como é a relação do paciente com o sexo, o sexólogo procura entender como qual o problema na relação com o parceiro. O paciente pode acreditar que a frequência das atividades sexuais não são o suficiente ou a conexão emocional é escassa, por exemplo.

A partir de então, o profissional passa “deveres de casa” a serem concluídos com o objetivo de melhorar a vida sexual e a relação do paciente com a sua sexualidade.
Na terapia online, o encontro com o sexólogo acontece por meio de videochamada e formulários online. Ele também pode compartilhar textos e links de sites com o objetivo de ajudar os pacientes a refletirem sobre os seus problemas.
O atendimento pode ser individual ou em casal. É interessante que os cônjuges façam a consulta em conjunto para que possam discutir assuntos que costumam ter vergonha de falar um com o outro. A mediação e o conforto de um profissional tornam a experiência menos embaraçosa.

A duração do acompanhamento depende da natureza dos problemas apresentados ao sexólogo. Há questões que são mais simples de resolver enquanto outras envolvem traumas e histórias de abuso, precisando de um tempo maior para serem exploradas.

Quando procurar um sexólogo?

O sexólogo auxilia indivíduos e casais de todas as idades a encontrarem a raiz de seus problemas sexuais, mas o que seriam esses problemas? São muitos os problemas que as pessoas podem ter com relação à sua sexualidade e ao sexo, segundo a sexologia.
Dependendo do tipo de queixa, um indivíduo pode se recusar a procurar um profissional por temer a exposição de sua intimidade. Todavia, a sexualidade é um componente importante de uma vida equilibrada. Questões que a envolvem não devem ser ignoradas ou reprimidas. Uma postura demasiadamente rígida pode causar problemas de autoestima, relacionamento e identidade.
Separamos alguns dos problemas que levam às pessoas ao sexólogo. Confira-os abaixo!

1. Problemas de orientação sexual

A preocupação com a sexualidade independe da orientação sexual. Eles podem afetar indivíduos heterossexuais, homossexuais, bissexuais, entre outros. Porém, impasses como disfunção sexual podem ser vividos de forma diferente em razão da orientação sexual.
Além disso, algumas pessoas reprimem a sua própria sexualidade por anos por medo e pressões sociais. Elas são ensinadas que orientações sexuais além da heterossexualidade são erradas, por isso, tentam fingir ser algo que não são para se encaixarem em uma norma.
A psicoterapia pode auxiliar tanto no entendimento da própria sexualidade quanto em questões identitárias nocivas para a saúde mental e sexual.

2. Problemas sexuais no relacionamento

Os casais muitas vezes não conseguem resolver problemas íntimos sozinhos. Mágoa, raiva, ressentimento e desapontamento instigam brigas e discussões constantes sobre a vida sexual. Um cônjuge pode acusar o outro de não ter interesse na relação, de considerar somente os seus desejos e necessidades, de não ligar para questões emocionais, entre outros.
Casais casados podem reclamar da falta de sexo e de romantismo, bem como do comodismo que tornou a vida sexual menos interessante. Já casais jovens podem temer falar em voz alta sobre suas inseguranças em relação ao sexo e com o que estão confortáveis a fazer. Assim, podem se beneficiar do aconselhamento do sexólogo ou do aconselhamento matrimonial para resolver esses problemas.
Não saber como apimentar a vida sexual, ausência de novidades, incompatibilidade entre o casal, falta de diálogo sobre desejos e vontades, dificuldade para estar totalmente à vontade com o parceiro na cama e autoestima baixa são outras preocupações que afetam o relacionamento.

3. Trauma, histórias de abandono ou abuso na infância

Nem toda pessoa que foi molestada precisa de anos de terapia para ter uma vida sexual feliz e saudável, mas às vezes o acompanhamento psicológico duradouro é necessário. O tipo de violência, a identidade do agressor e quanto tempo durou os abusos são questões que interferem na intensidade do trauma, consequentemente determinando a duração do tratamento. Deste modo, algumas pessoas podem requerer anos de terapia para se sentirem confortáveis com o sexo e a sua sexualidade.

4. Disfunções sexuais

As disfunções sexuais também podem ser exploradas com o sexólogo. Mulheres podem sofrer de condições que dificultam a obtenção de prazer ou causam dor durante o ato sexual, como vaginismo, anorgasmia e dispareunia. Já homens tendem a ter problemas com ejaculação precoce e impotência sexual, ambas questões que podem ser discutidas na terapia.

A falta de desejo sexual para homens e mulheres também é de interesse do sexólogo.
Mesmo que falar sobre esse assunto cause desconforto, é importante procurar um profissional para encontrar a causa da falta de libido.

5. Crenças que afetam a vida sexual

As pessoas recebem todo o tipo de informações sobre sexo, as quais ajudam a formar crenças a respeito da sexualidade e das relações sexuais. Algumas têm nojo de praticar determinadas atividades sexuais ou de órgãos genitais, se sentem apreensivas ao tirar a roupa na frente de um parceiro apesar de gostarem dele, acreditam que o sexo é sujo ou não se gostam o suficiente para se aventurarem no sexo, embora tenham curiosidade.
Geralmente essas crenças são formadas a partir do desconhecimento e de experiências desagradáveis. Quando interferem na vida sexual, podem ser devidamente investigadas e tratadas na psicoterapia.
A Vittude é uma plataforma de terapia online onde pacientes podem encontrar sexólogos para ajudá-los a solucionar questões sexuais. Além disso, disponibilizamos um e-book sobre sexualidade humana com base na sexologia para esclarecer dúvidas comuns e quebrar tabus que tornam as pessoas infelizes.
Que tal começar seu acompanhamento psicológico? Agende uma sessão na Vittude ainda essa semana!

Fonte: https://www.vittude.com/blog/sexologia-o-que-e-o-que-faz-sexologo/

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